• Minggu, 29 Januari 2023

Ini 5 Manfaat Semangka 'Si Manis & Berair' untuk Kesehatan

- Kamis, 13 Oktober 2022 | 12:00 WIB
Ini 5 Manfaat Semangka 'Si Manis & Berair' untuk Kesehatan (Ilustrasi Canva)
Ini 5 Manfaat Semangka 'Si Manis & Berair' untuk Kesehatan (Ilustrasi Canva)

Vitamin dan mineral sehat jantung lainnya dalam semangka termasuk magnesium, potasium, dan vitamin A, B6, dan C.

Baca Juga: 10 Jenis Bahan Pangan yang Menguatkan Fungsi Otak dan Mencegah Stroke Menurut Dr. Zaidul Akbar

5. Dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif

Peradangan adalah pendorong utama banyak penyakit kronis.

Kombinasi antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.

Dalam satu penelitian, tikus yang diberi makan bubuk semangka untuk melengkapi diet yang tidak sehat mengembangkan lebih sedikit stres oksidatif dan tingkat protein C-reaktif penanda inflamasi yang lebih rendah dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Selain itu, sebuah studi 8 minggu memberi 31 orang dengan obesitas dan penanda inflamasi tinggi 500 mg vitamin C dua kali sehari. Mereka menunjukkan penurunan penanda inflamasi yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Sebagai antioksidan, likopen juga dapat menunda timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Halaman:

Editor: Dita Fitri Alverina

Sumber: Healthline

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Warisan Tersembunyi di Geopark Silokek

Rabu, 18 Januari 2023 | 12:00 WIB

Mari Berpetualang ke Karimunjawa, Cagar Biosfer Dunia

Minggu, 15 Januari 2023 | 10:00 WIB

Cara Mengatasi Burnout, Yuk Coba!

Jumat, 13 Januari 2023 | 10:00 WIB

Rezeki Bukan Hanya Gaji (Part 2)

Senin, 26 Desember 2022 | 08:38 WIB

Rezeki Bukan Hanya Gaji

Senin, 26 Desember 2022 | 07:58 WIB

Sering Disangka Sama, Ini Perbedaan Antara Pilek dan Flu

Minggu, 20 November 2022 | 12:30 WIB

Rumus Mencapai Sukses dalam Kehidupan Rumah Tangga

Selasa, 11 Oktober 2022 | 21:20 WIB
X