10 Jenis Bahan Pangan yang Menguatkan Fungsi Otak dan Mencegah Stroke Menurut Dr. Zaidul Akbar

- Selasa, 13 September 2022 | 20:10 WIB
Cara Hidup Sehat Ala Zaidul Akbar. (Sumber gambar: Canva)
Cara Hidup Sehat Ala Zaidul Akbar. (Sumber gambar: Canva)

ngaderes.com – Dr. Zaidul Akbar adalah seorang Dokter, Pendakwah Islam, Konsultan dan Praktisi Pengobatan Sunnah Indonesia. Beliau adalah penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR).

Dalam akun Instagramnya@zaidulakbaria merangkum 10 jenis bahan pangan yang menguatkan fungsi otak dan mencegah stroke. Berikut informasinya disertai kandungan dalam bahan :

1. Minyak Zaitun extra Virgin (Extra Virgin Olive Oil)

Disarankan konsumsi 1-3 sendok makan sehari.

Kandungan minyak zaitun adalah 24 persen lemak jenuh, omega-6, asam lemak omega-3, serta asam oleat yang sangat sehat, yang diyakini mampu membantu tubuh dalam mengurangi peradangan.

 Baca Juga: Meriahkan HJKB 2022, 1.100 Warga Bandung Fun Walk Keliling Kota

Bisa dikatakan bahwa minyak zaitun memiliki 5-10 kali jumlah lemak baik yang diperlukan oleh tubuh.

2. Alpukat

Kandungan di dalam alpukat terdiri dari nutrisi, kaya serat, vitamin dan mineral seperti vitamin B, Vitamin K, Kalium, tembaga, vitamin E dan vitamin C.

Halaman:

Editor: Intan Resika Rohmah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Dampak Patah Hati Terhadap Psikologis Remaja

Sabtu, 4 Februari 2023 | 07:53 WIB

Warisan Tersembunyi di Geopark Silokek

Rabu, 18 Januari 2023 | 12:00 WIB

Mari Berpetualang ke Karimunjawa, Cagar Biosfer Dunia

Minggu, 15 Januari 2023 | 10:00 WIB

Cara Mengatasi Burnout, Yuk Coba!

Jumat, 13 Januari 2023 | 10:00 WIB

Rezeki Bukan Hanya Gaji (Part 2)

Senin, 26 Desember 2022 | 08:38 WIB

Rezeki Bukan Hanya Gaji

Senin, 26 Desember 2022 | 07:58 WIB

Sering Disangka Sama, Ini Perbedaan Antara Pilek dan Flu

Minggu, 20 November 2022 | 12:30 WIB
X