ngaderes.com – Dr. Zaidul Akbar adalah seorang Dokter, Pendakwah Islam, Konsultan dan Praktisi Pengobatan Sunnah Indonesia. Beliau adalah penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR).
Dalam akun Instagramnya@zaidulakbar, ia merangkum 10 jenis bahan pangan yang menguatkan fungsi otak dan mencegah stroke. Berikut informasinya disertai kandungan dalam bahan :
1. Minyak Zaitun extra Virgin (Extra Virgin Olive Oil)
Disarankan konsumsi 1-3 sendok makan sehari.
Kandungan minyak zaitun adalah 24 persen lemak jenuh, omega-6, asam lemak omega-3, serta asam oleat yang sangat sehat, yang diyakini mampu membantu tubuh dalam mengurangi peradangan.
Baca Juga: Meriahkan HJKB 2022, 1.100 Warga Bandung Fun Walk Keliling Kota
Bisa dikatakan bahwa minyak zaitun memiliki 5-10 kali jumlah lemak baik yang diperlukan oleh tubuh.
2. Alpukat
Kandungan di dalam alpukat terdiri dari nutrisi, kaya serat, vitamin dan mineral seperti vitamin B, Vitamin K, Kalium, tembaga, vitamin E dan vitamin C.
Artikel Terkait
Ini 7 Jenis Kandungan Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Menurut Zaidul Akbar
Cara Hilangkan Kantuk Tanpa Minum Kopi Versi Zaidul Akbar
Resep Praktis dan Menyehatkan Ala Zaidul Akbar: Timun Serat Menyegarkan Bisa Jadi Alternatif Menu Buka Puasa
Cara Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan Ala Zaidul Akbar