Khawatir Kolesterol Naik Selepas Makan Daging Kurban? Imbangi dengan Konsumsi 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini

ngaderes.com – Kolesterol naik selepas makan daging kurban? Hal ini yang menjadi kekhawatiran bagi sebagian orang.

Bagaimana tidak, sajian olahan makanan selepas Idul Adha tidak jauh dari sate, rendang, gulai, rawon, tongseng hingga rawon biasa tersaji sebagai menu khas pasca kurban. 

Ragam jenis olahan daging diatas bisa meningkatkan kadar glukosa darah yang memicu beberapa penyakit seperti gastroesophageal (GERD), iritasi usus, dan banyak penyakit lainnya. 

Beberapa penyakit yang berkaitan dengan pencernaan berakibat pada peningkatan trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Meningkatnya kadar trigliserida dan kolestrol jahat dalam darah dapat memicu adanya pembentukan plak dan penyakit jantung.

Hal tersebut bisa berakibat fatal bagi tubuh apabila tidak segera diatasi.

Untuk menghindari hal tersebut, selama nuansa Idul Adha dengan ragam olahan daging, perlu juga konsumsi makanan yang bisa mendetoks tubuh secara alami. 

Baca Juga: Makanan Halal Indonesia Jadi Nomor 1 di Dunia pada 2023, Ini Target Pemerintah

Dikutip ngaderes.com dari artikel perdana berjudul Konsumsi 3 Makanan dan Minuman Ini Bisa Mendetoks Tubuh cecara Alami Setelah Makan Daging Kurban, Wajib Tahu!

Berikut makanan dan minuman yang dapat mendetoks tubuh secara alami setelah mengkonsumsi daging kurban.

1. Konsumsi buah dan sayur segar

Buah dan sayur memiliki serat yang tinggi untuk menurunkan kadar kolesterol.Tidak hanya itu serat juga bermafaat untuk menurunkan berat badan karena serat akan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Dengan memberikan rasa kenyang yang tahan lama, maka keinginan untuk makan juga menurun sehingga dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol.

2. Minum air jeruk nipis dan air kelapa

Mengkonsumsi air jeruk nipis dan air kelapa juga diyakini dapat mendetoksifikasi racun-racun dalam tubuh.

Selain itu air jeruk nipis dan air kelapa juga dapat membantu proses penurunan berat badan. Namun seringkali rasa asam bagi sebagian orang menimbulkan rasa kurang nyaman. Maka tambahkan madu untuk menstabilkan rasanya, bisa menjadi solusi sebelum dikonsumsi. 

Selagi mengkonsumsi air jeruk nipis dan air kelapa, baiknya juga memperbanyak konsumsi air putih untuk mempercepat proses detoksifikasi alami yang terjadi dalam tubuh.

Baca Juga: Hati-hati! Makanan Haram Picu Banyak Penyakit Mengerikan

3. Mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah

Nasi merah memiliki kadar karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk membantu menstabilkan kadar gula. Nasi merah berguna untuk membantu mempertahankan energi sehingga kita dapat kenyang lebih lama.