• Sabtu, 25 Juni 2022

8 Tanda Kamu Alami Kelelahan Secara Mental dan Emosional

- Rabu, 1 Juni 2022 | 19:55 WIB
8 Tanda Kamu Alami Kelelahan Secara Mental dan Emosional (Ilustrasi Canva)
8 Tanda Kamu Alami Kelelahan Secara Mental dan Emosional (Ilustrasi Canva)

ngaderes.com - Kamu mungkin akan tahu ketika kehabisan energi secara fisik, tetapi bagaimana dengan energi mental? Gejala kelelahan mental ini mungkin tidak begitu jelas dan mengembalikan energi itu mungkin tidak sesederhana hanya dengan tidur malam yang nyenyak.

Fakta menarik: Albert Einstein memiliki beberapa set pakaian yang sama sehingga dia tidak perlu menggunakan sumber daya mental untuk membuat keputusan tentang apa yang akan dikenakan. Ada laporan bahwa dia menolak untuk mengingat nomor teleponnya karena alasan yang sama. Mungkin dia sedang melakukan sesuatu.

Ini dia 8 gejala kamu mengalami kelelahan mental

1. Kamu mudah kehilangan kesabaran

Kondisi ini adalah normal untuk menjadi sedikit tidak sabar dari waktu ke waktu, tetapi jika kesabaran Kamu mulai menipis, sehingga ini bisa membuatmu melampiaskan rasa frustasi pada orang-orang terdekat yang mungkin tidak pantas mendapatkannya. Ini bisa menandakan kamu mengalami gejala kelelahan mental.

2. Kamu menderita insomnia

Kamu membutuhkan waktu berjam-jam untuk tertidur atau Kamu sering terbangun di malam hari, hal ini bisa jadi menandakan kamu mungkin tidak hanya menderita kelelahan secara fisik, tetapi juga kelelahan mental. Ini adalah jenis kelelahan yang tidak akan hilang setelah tidur malam yang nyenyak. Dibutuhkan istirahat yang lebih dalam untuk pulih sepenuhnya.

3. Kamu mudah tersinggung

Jika Kamu terganggu oleh hal-hal kecil, yang biasanya tidak mengganggumu, itu bukan pertanda baik. Kamu tahu betapa mudahnya Kamu marah setelah semalaman tanpa tidur karena Kamu sangat lelah. Kelelahan mental juga dapat menyebabkan iritabilitas yang serius.

Halaman:

Editor: Dita Fitri Alverina

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Kamu

Sabtu, 11 Juni 2022 | 15:00 WIB

5 Tips Tetap Dingin di Cuaca Panas

Sabtu, 14 Mei 2022 | 12:00 WIB

Doa Sholat Hajat Lengkap Arab, Latin dan Artinya

Selasa, 19 April 2022 | 11:44 WIB
X