• Selasa, 5 Juli 2022

Cara Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan Ala Zaidul Akbar

- Sabtu, 16 April 2022 | 08:57 WIB
Cara Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan Ala Zaidul Akbar (Canva)
Cara Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan Ala Zaidul Akbar (Canva)

"Saya lupa berapa lama, katakan 6 bulan atau sampai satu tahun, jadi nggak boleh dikasih atau ditanam apapun kecuali yang bagus - bagus," lanjutnya.

Apabila dikaitkan dengan diri, kita punya 12 bulan dalam setahun, jika harus jujus makanan apa yang sering banyak masuk ke tubuh. Makanan sehat atau makanan tidak sehat? Dan melalui puasa Ramadhan ini bisa menjadi cara untuk kita mendetoks tubuh dari makanan-makanan yang tidak sehat selama 11 bulan terakhir sebelum Ramadhan.

"Ya apa yang terjadi pada tubuh kita ketika sedang puasa ya cara terbaik untuk detoks dan revitalisasi sel, dan ada fase - fasenya. Tapi ini bisa terjadi kalau anda healthy eating plan hanya healthy eating plan dan tidak berlebihan. Saat iftar, hindari makanan yang diolah dan makanan - makanan yang digoreng. Minum air yang cukup selama Ramadhan," ungkapnya.

Selanjutnya hindari minum teh dan kopi terlalu berlebihan pada bulan Ramadhan, ini karena justru akan menarik air dalam tubuh. Selain itu hindari juga over sleeping (tidur terus-menerus) selama Ramadhan, isi dengan beribadah dan kegiatan yang bermanfaat lainnya.

"Ini tahapannya pertama, gula darah kita dan tekanan darah akan turun, Tubuh kita mulai mengadakan proses pembersihan nah banyak pada fase - fase ini orang mengalami sakit kepala, mual, kemudian kelaparan yang kuat," tuturnya.

Di fase kedua sambung dr Zaidul Akbar, badan kita sudah mulai menyesuaikan dengan kondisi terutama di pencernaan.

"Pencernaan sudah mulai fokus untuk menghasilkan energi dengan makanan yang sedikit. Dan white blood cells atau sel darah putih kita akan lebih banyak diproduksi. Dan menariknya ternyata pada fase ini mereka sudah mulai memperbaiki tubuh kita," jelasnya.

Sedangkan pada fase ketiga energi badan kita sudah mulai meningkat dan perasaan bahagia itu sudah mulai muncul, karena tubuh sudah mulai hilang sel - sel yang sudah rusaknya.

"Pada fase ini jantung, ginjal, paru - paru, kulit semua akan mengalami proses detoksifikasi. Pada fase empat di hari terakhir Ramadhan, tubuh sudah mulai menyesuaikan," terangnya.

Pada fase keempat, badan kita jauh lebih berenergi dengan peningkatan memori dan konsentrasi. Di fase ini proses penyembuhan tadi sudah mulai makin kuat kata dr. Zaidul Akbar. Dan tubuh kita sudah bisa mencapai fase maksimumnya spiritual brainly kita justru lebih besar.

Halaman:

Editor: Dita Fitri Alverina

Sumber: YouTube

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Kamu

Sabtu, 11 Juni 2022 | 15:00 WIB

5 Tips Tetap Dingin di Cuaca Panas

Sabtu, 14 Mei 2022 | 12:00 WIB
X