• Kamis, 7 Juli 2022

6 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

- Selasa, 1 Maret 2022 | 19:00 WIB
Cokelat Hitam (canva.com)
Cokelat Hitam (canva.com)

ngaderes.com - Cokelat khususnya dark chocolate (cokelat hitam) sarat dengan nutrisi yang dapat berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

Terbuat dari biji pohon kakao, ini adalah salah satu sumber antioksidan terbaik yang dapat kamu temukan.

Studi menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Berikut 6 manfaat kesehatan dari dark chocolate atau kakao yang didukung oleh ilmu pengetahuan, dilansir dari laman healthline.

1. Sangat bergizi

Jika kamu membeli cokelat hitam berkualitas dengan kandungan kakao tinggi, maka itu cukup bergizi.

Ini mengandung serat larut dalam jumlah yang layak dan sarat dengan mineral.

Sebatang cokelat hitam 100 gram dengan 70-85% kakao mengandung:

  • 11 gram serat
  • 67% dari DV untuk besi
  • 58% dari DV untuk magnesium
  • 89% dari DV untuk tembaga
  • 98% dari DV untuk mangan

Selain itu, cokelat memiliki banyak kalium, fosfor, seng, dan selenium.

Halaman:

Editor: Dita Fitri Alverina

Sumber: Health Line

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Kamu

Sabtu, 11 Juni 2022 | 15:00 WIB

5 Tips Tetap Dingin di Cuaca Panas

Sabtu, 14 Mei 2022 | 12:00 WIB
X