• Kamis, 7 Juli 2022

Hati-hati Overwork Bisa Berakibat Burnout

- Selasa, 16 November 2021 | 00:11 WIB
Work_5
Work_5

Edukasi - Pekerjaan terlalu banyak ditambah tekanan dari lingkungan melelahkan secara fisik dan mental. Ditambah kondisi pandemi Covid-19 yang mengharuskan pekerjaan dialihkan di rumah masing-masing. Tekanan-tekanan pekerjaan yang berat ini bisa menyebabkan seseorang mengalami stres. Jika hal itu terjadi secara berkepanjangan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Keadaan ini bisa membuat seseorang cenderung tidak mampu mengubah atau memperbaiki kondisinya, merasa kehilangan motivasi dan putus asa dalam bekerja. Kondisi ini kemudian dikenal dengan istilah “Burn Out”. Dilansir dari Halo sehat, burnout merupakan suatu kondisi stres yang berhubungan dengan pekerjaan. Hal ini bisa ditandai dengan kelelahan secara fisik dan emosional. Jika kondisi ini terus terjadi dan dibiarkan berlarut-larut bisa berakibat kehilangan minat dan menurunnya motivasi untuk bekerja. Sehingga kondisi tersebut juga bisa menyebabkan menurunnya produktivitas kerja. Menilik sisi sejarah, dilansir dari Kompas.Com, Istilah burnout ini pertama kali dimunculkan oleh psikolog Herbert Freudenberger pada 1974. Herbert menggambarkan burnout sebagai kondisi kelelahan sumber daya fisik atau mental seseorang yang disebabkan oleh usaha dalam waktu yang panjang namun tak berhasil memenuhi harapan. Penyebab burnout ini belum secara spesifik disepakati oleh peneliti karena kondisi tersebut bisa terjadi dari beragam faktor. Seperti stres, perkembangan karier terlambat, Work overload, dan standardisasi kesuksesan seseorang dan lain-lain. Kondisi Burn out juga bisa terjadi dari lingkungan kerja itu sendiri. Seperti anda ditempatkan di posisi yang dianggap tidak berguna, dan tidak dihargai. Ditambah aturan-aturan kantor yang dianggap kolot dan tidak fleksibel sehingga pekerja merasa terjebak dalam sistem yang dianggap tidak adil.  Selain itu penyebab lainnya yang cukup berpengaruh terjadinya Burn out adalah gaya kepemimpinan perusahaan yang dinilai kurang memperhatikan kesejahteraan dan kedekatan dengan karyawan. Seseorang yang mengalami Burn Out ini bisa ditandai dengan tiga hal, pertama kelelahan secara fisik seperti kekurangan energi dan merasa lelah sepanjang waktu. Kedua, ditandai dengan kelelahan emosional seperti mengalami depresi, perasaan tidak berdaya, merasa terjebak di dalam pekerjaannya. Ketiga, mereka yang mengalami Burn Out akan sering menunjukkan kondisi tersebut seperti selalu bersikap sinis dan negatif terhadap orang lain maupun pekerjaannya, sehingga hal tersebut bisa merugikan diri sendiri, orang lain dan pekerjaannya.   Penulis: Gina Nurulfadilah/Internship Editor: Fahmi Idris/Internship

Editor: Redaksi

Tags

Terkini

7 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Kamu

Sabtu, 11 Juni 2022 | 15:00 WIB

5 Tips Tetap Dingin di Cuaca Panas

Sabtu, 14 Mei 2022 | 12:00 WIB
X