Ini 5 Minuman Sehat yang Cocok Dikonsumsi Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan Lho

ngaderes.com - Pagi hari adalah waktu yang sempurna untuk memulai hari dengan minuman sehat yang dapat memberikan energi dan membantu kamu mencapai berat badan yang ideal.

Tidak hanya itu, minuman-minuman ini juga penuh dengan nutrisi penting yang baik untuk tubuh kamu. Inilah lima minuman sehat yang cocok dikonsumsi di pagi hari dan bahkan dapat membantu kamu menurunkan berat badan.

1. Air Lemon Hangat

Minum segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme kamu. Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, dan air hangat dapat membantu membersihkan sistem pencernaan kamu. Ini adalah minuman yang ringan namun bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Membedakan Daging Babi dan Sapi dari Perspektif Biologi Molekuler: Menjamin Kehalalan Makanan bagi Umat Muslim

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.

Minum teh hijau di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan dorongan energi yang sehat.

3. Smoothie Sayuran

Jika kamu ingin memulai hari kamu dengan penuh energi, cobalah smoothie sayuran. Campurkan sayuran hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak. Smoothie ini kaya serat dan nutrisi, membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

4. Kopi Hitam

Sebagian besar dari kita tidak dapat melewati pagi tanpa secangkir kopi. Kopi hitam rendah kalori dan mengandung kafein, yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi kamu.

Jika kamu tidak suka kopi hitam, kamu bisa menambahkan sedikit susu almond atau susu rendah lemak untuk rasa tambahan.

5. Air Putih